现在找到另一种很傻瓜的方法：

关闭之前打开的SDK Manager.exe ,把sdk 中的tools文件夹复制一份，就放在tools的同一级目录下，然后打开复制的那个tools文件夹（名称一般为 "tools-副本"）,然后直接打开android.bat 文件，就会自动打开 SDK Manager.exe的界面，接着更新就可以，等到更新完了，把复制的那个 tools文件夹删除掉就OK了，这样也避免了对打开的文件进行更改的错误。