打开CMD首先停止mysql服务

net stop mysql

进入mysql安装目录下的bin文件夹，然后输入

mysqld-nt --skip-grant-tables

跳过密码检测

然后另外新打开一个cmd窗口

输入mysql 直接回车可以以root权限进入mysql

use mysql

update user set password=password("新密码") where user="root";

flush privileges;

如果无错误提示，密码即可更改成功。